栏目导航

我刚刚怀孕了要注意什么?

更新时间: 2019-08-24

  你好! 一般来说,孕妇的自我保健应注意以下8项方面: 1.怀孕的早期应诊断.如月经过期未来潮,又有恶心,吐,挑食等现象,就要初步诊断怀孕了.但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主. 2.早期(前3个月)是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期.所以在此期间活动要有一定的规律,避免过分操老. 3.中期要坚持产前检查.在此期间还要适当活动,以中速散步,做孕妇操为宜. 4.后期(指临产前3个月).此期间,孕妇要控制自己的情绪,不要急躁. 5.注意孕妇精神保健,同孕妇营养同样重要.有可能时,可将胎教与孕妇保健结合起来进行. 6.要谨慎用药,经常注意口腔卫生与适当的保健措施. 7.要注意控制怀孕期间的性生活,尽量避免性生活. 8.孕妇在怀孕期间不要饮酒,吸烟,以免影响胎儿的发育. 孕妇用药用药不当容易造成畸形儿,所以一定要谨慎用药. 孕妇饮食保持多样化,平衡化.刺激较大的食物,如幸辣食品要尽量控制食用. 孕妇衣着宽大轻软简单大方为主,不要穿高跟鞋,要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋. 产前准备临产前应把所需东西准备好,以免临产时措手不及.所准备东西如下:孕妇换穿的内衣,内裤,生产用的月经带和卫生纸(巾).小孩的衣服,被子尿布等整理放好.还应该准备些鸡蛋,红糖.此外,孕妇在预产前几天要勤换内裤每日使用温水清洗下身,保持产前清洁.

  1。不要太过疲劳!! 2.多吃水果调节内分泌!! 3.头4个月以内让你老公“禁欲”!!! ----------------------- 仅供参考!!!!!!!!!!!

  本来想打自己的经验的,在网上打了一下,更详细,请注意看并注意日常养成哦准妈妈~~ 刚怀孕应该注意什么? A 孕期营养 孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。 B 定期产前检查 为了能...及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始,孕妇应每月检查1次;妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况,应随时就诊。 C 足够的睡眠 孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。 D 产前运动要坚持 在怀孕期间,适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节,减少产道的抗拒力,令生产过程更顺利。 E 孕妇穿着坐立要注意 孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腰部收紧。当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛。起床时,先侧身,再用手帮助支起上身。睡觉时,向左侧睡较好,这样可避免胎儿压着元静脉,而保持血流畅通。 F 个人卫生 孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状,因此,应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。 怀孕早期,是怀孕的前12周,这时候要根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么,能吃就吃,是这段时期孕妈咪的饮食主要方针。但是还要注意饮食均衡,保证各种维生素、摇钱树资料,微量元素和其他无机盐的供给。 这个时期很多妈妈都会产生早孕反应,出现恶心、呕吐、偏食等症状,所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物,以刺激、增加食欲。这时宜少吃多餐,争取不要减少总的摄入量。 孕早期还需要多补充叶酸,这会关系到胎儿的神经系统发育。关键是在17-30天。许多天然食品里都含有叶酸,比如各种绿色食品,动物肝脏,豆类,水果及奶制品。 刚怀孕应警惕异常情况 对孕妇来说,怀孕初期最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。孕早期的妈妈,哪怕只是普通的腹痛腹泻,也有引起流产的可能,需要就医治疗,不能马虎。 预防胎儿畸形 胎儿是否会有不同程度的畸形,主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的,而环境因素则主要是人为因素,其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。 怀孕的头3个月是胎儿器官发育的关键期,也是发生畸形的高危阶段。为了避免胎儿的异常,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如有害的辐射,高温,烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境(如拥挤的车厢等等),并且提高自身免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。 日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前还难以说清。建议准妈妈要做到:用电脑时穿防辐射衣,看电视时离电视机两米,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前等等。 为了预防胎儿畸形,准妈妈从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸(可去医院配斯利安)。研究表明,缺乏叶酸的人类子代可发生多种畸形,尤其是神经管畸形(如无脑儿、脊柱裂等)。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。若从平日膳食中难以补充,可在早孕期每天服用定量的叶酸片剂。 提醒大家,孕初期最好不要进行性生活,由于胚胎不稳定,如果妊娠头三个月过性生活可能引起流产。平时保持愉快的心情、合理膳食最重要。怀孕12周就可去医院建卡了,今后就要定期产检了。

  前三个月要格外小心,容易流产。 坚决禁欲,告诉他,如果想要个健康的宝宝前三个月就自己解决吧! 别太劳累!早睡早起,多吃水果蔬菜, 最好去医院看看微量元素,看看缺啥,不过别吃药补,缺啥元素上网查查就多吃点含那种元素多的东西; 菠菜茄子含铁,虾皮含钙,白瓜子和倭瓜里含锌 只要把钙铁锌这三样补上...去就肯定没问题了! 条件允许的线个核桃,一两左右的葡萄, 祝你生个健康的宝宝





六合宝典| 香港马会开奖现场直播| 香港马会开奖现场直播| 公式网| 今晚六会彩开奖结果| 合单双数表| 香港马会特马资料| 香港天下彩小鱼儿论坛| 6合开奖结果| 平码一肖一码| www.12005.com| 本港台直播网|